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                               Semi-Marathon de Bolbec

 
                  Animation Gratuite    "Marche Nordique" 

                           
           samedi 06 septembre  à 9 h 30


                                    Esplanade du Val au Grès  Bolbec.

                             Venez découvrir la Marche Nordique à l’ occasion du Semi-Marathon de Bolbec. Le GABS vous propose
                             une initiation gratuite ou vous pourrez vous essayer à cette discipline venue des pays nordiques.
                             Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de
                            propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin.
                            L’ensemble du corps entre en action et la dépense d’énergie est accrue. Il s’agit d’une activité
                            complète
où  90% des muscles du corps sont sollicités, elle permet donc de tonifier ses muscles
                           et d’affiner sa silhouette.

                                             En raison d’une technicité simple et d’un apprentissage peu fastidieux,
                                     le plaisir de la pratique est présent dès le début

 
                           
                 
                           
   

 

Vous voulez entretenir et développer votre condition physique ?

 
     

La Marche Nordique présente les avantages d’être une activité bénéfique pour la santé. Le peu de chocs et l’usage des bâtons permettant une répartition des pressions sur la totalité du corps  (et non uniquement sur les genoux et les hanches) en font une activité douce.

 
         
   

     CONVAINCUS

         ALORS

 TOUS ET TOUTES

   VAL AUX GRES

          9 H 30

       SAMEDI

   6 SEPTEMBRE

 

         
   
          ORGANISATION

         G.A.B.S

  Groupement  Athlétique  de la
             Basse  Seine
 

Pour plus de renseignements,
 contacter Pierre au 06 21 86 45 57 ou
par mail vallin.pierre@gmail.com

       
               
   Compter deux heures de pratique
 
     Les bâtons vous seront prêtés